O alta reteta inspirata din dieta Dukan – briose cu ton. Sunt delicioase!
Reteta este foarte simpla si nu veti aloca mai mult de 15 minute pregatirii ei. Asadar avem nevoie de:
– 6 linguri tarate de ovaz
– 3 linguri tarate de grau
– 2 oua
– 5-6 linguri de iaurt
– 1 lingurita praf de copt
– 1 cutie de ton.
Amestecam taratele cu praful de copt. Eu taratele le-am macinat (voi procedati dupa preferinte). Adaugati ouale, iaurtul si tonul. Si..gata! 🙂
Puneti amestecul in formele de briose si fuga cu ele in cuptorul preincalzit la 180 C. Le tineti vreo 15-18 minute.
Rezultatul:
Light good tuna muffins! Enjoy!